Wypalenie zawodowe - jak zapobiegać i radzić sobie z wyczerpaniem w pracy?

BONUS: Wakacyjna dieta.

Jak poczuć w życiu flow (przepływ).

BONUS: Jak wspierać twórczość i rozwijać kreatywność wśród dzieci.

Wykorzystaj talenty lub poprawiaj niedoskonałości. Decyzja należy do Ciebie.

Zdrowie psychiczne a uzależnienia we współczesnym świecie

BONUS: Jak radzić sobie w sytuacji wojny w Ukrainie?

Wpływ pandemii na różne obszary naszego życia. Jak sobie radzić w obecnej sytuacji?

Relaksacja – czym jest, jak do niej podejść i kiedy warto ją stosować. Ćwiczenia praktyczne, część I (część II poniżej)

Relaksacja – czym jest, jak do niej podejść i kiedy warto ją stosować. Ćwiczenia praktyczne, część II

Co on mówi, a co ona słyszy. Czego on chce, a jak ona to rozumie. Związek oczami kobiety i mężczyzny.

Postanowienie noworoczne – o sztuce realizowania celów

NAGRANIE BONUSOWE: Przepis na udane Święta – niech będą inne niż zwykle!

Podkręć swój umysł, czyli jak wzmocnić odporność (i dodać sobie witalności).

Czy można oswoić swój lęk?

Jak uwierzyć w siebie i zaufać rodzicielskiej intuicji?

Komunikacja zdalna. Jak bardzo różni się od komunikacji w świecie rzeczywistym i czego od nas wymaga.

W zdrowym ciele zdrowy mózg – jak zadbać o swój mózg i jego efektywność?

Ciągłe zamartwianie się tym, co będzie i wielokrotne rozpamiętywanie tego, co było. Jak mogę sobie z tym poradzić i odzyskać spokój wewnętrzny? – MATERIAŁY BONUSOWE

Relacje z innymi a poczucie szczęścia. Jak dbać o relację w obecnych czasach?

Nie obawiaj się psychologa! Dlaczego warto dbać o kondycję zdrowia psychicznego? Różnice między specjalistami.

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami w czasie pandemii? Jakie czynniki wpływają na nasze emocje, nasze myśli i zachowania w sytuacji pandemii. Skuteczne i (nie)skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem, smutkiem i złością.

Jak zmieniło się nasze odżywianie w czasach kryzysu? Jak w czasach pandemii zacząć stopniowo zmiany nawyków żywieniowych, aby nie poddać się po miesiącu?

Jak uwolnić myśli o pracy i innych obowiązkach podczas dni wolnych?

13.07.2022r. WIDEO BONUSOWE!

 

“Wakacyjna dieta” skrojona na miarę wakacji, lato to często czas wzmożonej aktywności fizycznej, ale najczęściej również jedzenia powszechnie uznanego za niezdrowe. To jest też czas, kiedy zasada „wszystko albo nic” robi spustoszenie w naszym życiu. Brakuje nam wówczas jakichkolwiek hamulców. Pewnie byliśmy na niejednych wakacjach, po których wróciliśmy z kilkoma kilogramami na plusie. A gdybym tak powiedziała Ci, że to wcale nie musi tak wyglądać? Wyobraź sobie, że jedziesz na wakacje i jesteś świadomy tego, jak działać, wiesz co i kiedy jeść, nie masz wyrzutów sumienia nawet jak zjesz loda czy niezdrowy obiad… A po wakacjach wchodzisz na wagę i masz mniej lub dokładnie tyle samo kilogramów ile miałeś wcześniej. Brzmi dobrze? To jest możliwe. Czego potrzebujesz? Uwierzyć w siebie i dołączyć do kolejnej odsłony psychoedukacji.

 
Już od 13 lipca zapraszamy do obejrzenia wakacyjnego bonusowego nagrania- Wakacyjna „dieta” skrojona na miarę, czyli jak w zgodzie ze sobą spędzić wakacje”.
Tym samym życzymy Państwu wspaniałych wakacji. 

04.05.2022r. NOWOŚĆ- duża dostępność terminów (nowy symbol)

W związku z naszym ciągłym rozwojem, miło nam poinformować Państwa o naszych kolejnych nowościach.  Dbamy o to, aby wybór terminów był elastyczny oraz żeby konsultacja mogła odbyć się u danego Specjalisty w możliwie jak najszybszym terminie. Kilka dni temu na stronie pojawił się przy niektórych Specjalistach symbol, który oznacza, że ten Specjalista w danym miesiącu posiada wiele wolnych terminów. Mamy nadzieję, że taki rodzaj udogodnienia umożliwi Państwu łatwiejszy wybór, do którego z Specjalistów dokonać rezerwacji.

blank
Projekt realizowany przez: Centrum Terapii i Wspomagania Rozwoju FOCUS Woźniak Mateusz