Kliknij w odpowiednią zakładkę, aby zobaczyć nasz Zespół i umówić wizytę.
Konsultacja psychologiczna przez internet to bezpieczny i wygodny sposób na otrzymanie wsparcia. Nigdy nie korzystałeś z takiej formy spotkań? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci odpowiednio przygotować się do rozmowy.
Gdzie?
Wybierz ciche i spokojne miejsce, w którym nic nie będzie Cię rozpraszało i gdzie będziesz czuł się komfortowo. Warto uprzedzić domowników o planowanej rozmowie oraz poprosić o chwilę prywatności czy wyłączenie muzyki w sąsiednim pomieszczeniu. Jeśli nie masz warunków do rozmowy w domu, dobrym miejscem może okazać się np. ogród, samochód lub inna przestrzeń, gdzie będziesz mógł swobodnie rozmawiać. Warto mieć pod ręką szklankę wody lub Twojego ulubionego napoju oraz chusteczki.
Jak?
Potrzebujesz tylko urządzenia z dostępem do internetu lub telefonu. Upewnij się, że sprzęt z którego będziesz korzystać (laptop, tablet, smartfon) jest naładowany. Na wszelki wypadek przygotuj ładowarkę i zadbaj o źródło zasilania w pobliżu. Urządzenie połóż na płaskiej, stabilnej powierzchni, aby wyeliminować wstrząsy. W tym celu dobrze sprawdzi się również stojak lub podkładka. Kadr ustaw tak, aby widoczna była Twoja twarz. Dobrą komunikację zapewnią słuchawki bądź standardowy głośnik i mikrofon w Twoim urządzeniu
Pierwsza rozmowa
Przed pierwszą sesją zarezerwuj czas nieco wcześniej. Sprawdź, czy psycholog przesłał Ci instrukcję dotyczącą połączenia. Przetestuj kamerę i mikrofon, aby sprawdzić czy wszystko jest w porządku. Warto upewnić się, że masz połączenie z internetem. Nie martw się jeśli dotychczas nie korzystałeś komunikatora internetowego, niektóre z nich umożliwiają wykonanie rozmowy testowej. Możesz też sprawdzić połączenie kontaktując się wcześniej z kimś z Twoich bliskich.
Trudności? To nic!
Problemy z połączeniem, szczególnie na początku są naturalne. Możesz być jednak spokojny – terapeuta w razie potrzeby udzieli niezbędnej pomocy technicznej. W razie trudności z połączeniem internetowym, psycholog skontaktuje się z Tobą w inny sposób. Nawet jeśli komunikator zawiedzie, umożliwi to dokończenie sesji.
Spróbuj potraktować konsultację psychologiczną przez internet jak zwykłą rozmowę. Jest ona równie bezpieczna i osobista jak spotkanie w gabinecie. Będziesz zaskoczony jak szybko zapomnisz, że sesja jest prowadzona online.
Powodzenia!
