Psychodietetyk

Przed przystąpieniem do współpracy prowadzę z pacjentami wywiad żywieniowy. Podczas spotkań stawiam na otwartą komunikację wspierającą oraz wspomagającą, co pozwala na naukę i doskonalenie dobrych nawyków związanych z jedzeniem. Edukacja i motywacja do zmian pomaga wyznaczyć realne cele i indywidualne drogi do ich realizacji. Dobór odpowiedniej aktywności fizycznej jest bardzo istotnym elementem holistycznego planu działania.

Trudności z jakimi zgłaszają się do mnie pacjenci to między innymi: zaburzenia odżywiania, walka z nadwagą, otyłością i niedowagą, brak motywacji do zmian, edukacja żywieniowa, indywidualny plan żywienia, konsultacja dietetyczna-diagnostyczna.

Na co dzień wspieram również osoby zmagające się ze stwardnieniem rozsianym.

Prywatnie jestem niepoprawną optymistką, ciekawą świata i ludzi, w nieustającej podróży życia.

Pracuję również w obszarze poprawy jakości życia od strony psychologicznej. Więcej informacji znajdą Państwo w zakładce „Psycholog/Psychoterapeuta”.

Jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodieteyczką. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku dietetyka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu oraz uczęszczałam na staż zawodowy z psychodietetyki w Instytucie Psychodietetyki we Wrocławiu. Posiadam 8 lat doświadczenia zawodowego.

Uczę jak jeść i odchudzać się w zgodzie ze sobą. Bez ciągłego myślenia o jedzeniu, poczucia winy i wyrzutów sumienia. Koncentruje się na zwiększaniu świadomości żywieniowej, edukacji w zakresie jedzenia intuicyjnego i naprawiam popsute relacje jedzeniem. W moim słowniku nie ma miejsca na słowo restrykcja! Odrzucam wszelkie zakazy i nakazy. Pokazuję czym jest elastyczne podejście do odżywiania. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Uczę jak radzić sobie z wyrzutami sumienia i uwalniać się od wszelkich „diet cud”, które nie istnieją.

Wsparcia psychodietetycznego udzielam w obszarze:

– skutecznego odchudzania,
– poprawy relacji z jedzeniem,
– zmiany nawyków żywieniowych,
– zaburzeń odżywiania,
– jedzenia intuicyjnego,
– insulinooporności,
– niedoczynności tarczycy/Hashimoto,
– zespółu poliscystycznych jajników.

Swoją pomoc kieruję do osób, które:

– mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania,
– chcą jeść mniej słodyczy, ale do tej pory to nie wychodziło,
– chciałyby skończyć z podjadaniem, ale nie wiedzą jak się za to zabrać,
– nie radzą sobie z wyrzutami sumienia po napadach
objadania,
– chcą nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych,
– chcą zadbać o siebie i swoje zdrowie,
– chcą pogodzić się z jedzeniem, jeść normalnie,
– nie wiedzą jak ugryźć swoją dietę mając insulinooporność, niedoczynność tarczycy/Hashimoto, PCOS.

Swoje wsparcie w zakresie zasad zdrowego odżywiania i kształtowania prozdrowotnych nawyków kieruję także do rodziców oraz ich pociech. Z doświadczenia jako mama wiem z jakimi wyzwaniami mierzą się w dzisiejszych czasach rodzice. Zdrowe odżywianie w świetle licznych pokus i tempa życia potrafi być bardzo trudne.

Wierzę, że każda zmiana jest na lepsze. Być może jest to moim motorem do działania, może dlatego czuję taką siłę, by pomóc Tobie. Dziś stawiam sobie jasne cele i dążę do ich osiągnięcia i tego samego chciałabym nauczyć Ciebie.

Zdrowie fizyczne i psychiczne są dla mnie nierozerwalne, dlatego staram się łączyć oba te aspekty w swojej pracy. Aktywność fizyczna oddziałuje na nasze dobre samopoczucie, nastrój, sprawność – jest niezbędna dla osiągnięcia faktycznego zdrowia i wellbeingu.

W tym zakresie zapraszam dorosłych, którzy:
– chcą zmienić swój dotychczasowy tryb żywieniowy i przekonać się, że zalecenia dietetyczne, nie muszą być monotonne,
– chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą,
– mają trudność z motywacją do działania,
– borykają się z nadwagą,
– chcą zadbać o swoją sprawność,
– mają małe lub żadne doświadczenia w zakresie aktywności fizycznej,
– są ciekawi, jak szeroko pojęta aktywność fizyczna może wpłynąć na dobrostan psychiczny,
– chcą o siebie zadbać kompleksowo.

Zapraszam także rodziców, których dzieci borykają się z zaburzeniami odżywiania.  Określam się jako psychoedukatorka z holistycznym podejściem do człowieka – łącząca psyche z somą. Towarzyszę zarówno w trudnych, jak i dobrych chwilach, pomagam zrozumieć siebie, swoje potrzeby i oswoić emocje. Wspieram w drodze do wellbeingu.

Jeżeli mają Państwo ochotę zapoznać się również z moim doświadczeniem z zakresu psychologii, to zapraszam do zakładki głównej psycholog / psychoterapeuta.