Z zawodu jestem psychologiem, coachem, trenerem biznesu, doradcą zawodowym, a także wykładowcą akademickim. Od 18 lat prowadzę warsztaty grupowe oraz sesje indywidualne dla osób dorosłych. Przeprowadziłem blisko 10 000 godzin szkoleniowych dla firm z różnych branż na terenie Polski. W swojej pracy kieruję się dewizą: „Każdy problem ma rozwiązanie, jeżeli problem nie ma rozwiązania, to znaczy, że nie ma problemu”.
Pracuję z osobami z niepełnosprawnością w zakresie aktywizacji zawodowej (od 01-U do 12-C) oraz z ich rodzinami.
Do każdego klienta podchodzę indywidualnie i starannie dbam o dobór odpowiednich metod pracy zgodnych z potrzebami danej osoby.
Metody pracy opieram na modelach:
– Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR),
– Racjonalna Terapia Zachowania,
– Model GROW,
– Model prowokatywny,
– narzędzia CBT,
– techniki uważności.
W ramach poradnictwa psychologicznego, life coaching’u, career coaching’u, leadership coaching’u, wspieram osoby doświadczające sytuacji trudnych w odzyskaniu równowagi emocjonalnej w obszarze zawodowym i pozazawodowym.
Wspólnie pracujemy m.in. nad tym, w jaki sposób:
– radzić sobie ze stresem/wypaleniem zawodowym,
– znaleźć równowagę między życiem zawodowym i prywatnym,
– wzmacniać, budować odporność psychiczną,
– wzmocnić, budować swój autorytet,
– komunikować się asertywnie,
– wzmocnić, budować swoją kreatywność,
– zacząć realizować cele, które są dla nas ważne,
– radzić sobie w sytuacjach konfliktowych,
– podjąć ważną decyzję, by była dla nas rozwojowa,
– poradzić sobie ze zmianą.
Wychodzę z założenia, że klient przychodzi do mnie PO-MOC, więc tę MOC staram się w danej osobie odkryć.
Pracuję w obszarze:
– poradnictwa psychologicznego,
– life, career, leadership coachingu,
– szkoleń biznesowych,
– warsztatów psychoedukacyjnych.
W wolnej chwili lubię posłuchać dobrej muzyki czy pooglądać grę polskich siatkarzy.
Certyfikowany Coach ICF oraz Life Coach (BTI, USA)
Korzystając z wiedzy oraz doświadczeń „korporacyjnych” pomagam ludziom w zwiększeniu zadowolenia w różnych obszarach życia. Prowadzę sesje coachingowe (włącznie ze wsparciem obszarów biznesowych) oraz poradnictwo psychologiczne.
Zapraszam na poradnictwo psychologiczne (wsparcie krótsze, niż psychoterapia), szczególnie gdy:
– przeżywasz sytuacje związane ze stresem, lękiem, towarzyszą Ci negatywne myśli o sytuacji,
– chcesz zwiększyć pewność siebie w swoich działaniach,
– potrzebujesz wsparcia w rozwiązywaniu konkretnej sytuacji zawodowej/w życiu prywatnym,
– chcesz realizować cele oraz zbudować plan działania,
– odczuwasz trudności w komunikacji o różnym charakterze (np. w relacjach z innymi),
– chcesz zmniejszyć wpływ negatywnych schematów własnego myślenia,
– odczuwasz trudności związane z własną nadwrażliwością,
– gdy trudno Ci określić problem, którego doświadczasz.
Zapraszam na sesje coachingowe i konsultacje biznesowe, szczególnie w tematach:
– rozwoju zawodowego np. gdy chcesz rozwinąć konkretną umiejętność; przeżywasz dylematy i trudności decyzyjne,
– potrzebujesz świadomie działać w oparciu o mocne strony oraz minimalizować wpływ słabszych,
– chcesz ulepszyć komunikację, w tym asertywność,
– aspekty zarządzania zespołami: np. feedback, oceny, konflikty,
– budowanie własnej marki w zakresie przywództwa,
– radzenie sobie z szczególnymi sytuacjami jak np. zmiana, zmęczenie i wypalenie zawodowe,
– masz obniżoną motywację, czujesz brak równowagi między pracą i życiem osobistym,
– chcesz dokonać istotnej zmiany w życiu i uzyskać większe zadowolenie,
– masz cel, który wydaje Ci się niemożliwy do realizacji,
– jeśli działasz w obszarze HR i chcesz jeszcze lepiej wspierać siebie i innych.
Podczas spotkania weryfikuję potrzeby i stosuję metody elastycznie do konkretnej sytuacji Klienta. Korzystam z narzędzi ogólno-psychologicznych (szczególnie bliskie są mi te w ramach psychologii poznawczej) oraz technik coachingowych.
W pracy z ludźmi ważne jest dla mnie, by uzyskiwali sposoby i narzędzia zwiększające pewność w radzeniu sobie z wyzwaniami w życiu. Satysfakcję sprawia mi wypracowywanie z Klientami efektów.
Cenię sobie również szczerość, autentyczność oraz umocowanie własnych działań w etyce – jako podstawa budowania zaufania z Klientami.
Prywatnie interesuję się innymi kulturami, które są dla mnie inspirującą perspektywą rozwojową, z której korzystam w życiu zawodowym oraz prywatnym.
W swojej pracy łączę praktykę z wiedzą psychologiczną.
Pomagam liderom w doskonaleniu swoich umiejętności przywódczych, motywacyjnych i komunikacyjnych. Bliższa jest mi filozofia managera lidera, niż managera zarządcy. Przypominając sobie swoje początki w zarządzaniu, uważam że szefem się nie rodzimy, a szefem się stajemy. Niezależnie od tego czy chcesz popracować nad sobą, czy swoim zespołem zapraszam na spotkanie.
W środowisku biznesowym wspieram w budowaniu efektywnych i współpracujących zespołów, co przekłada się na lepsze wyniki moich klientów.
Zagadnienia z obszaru biznesu, które są mi bliskie to:
– rozwój pracowników,
– motywowanie pracowników,
– praca z feedbackiem,
– podnoszenie efektywności pracy oraz wyników,
– rozwój managerski,
– coaching w pracy managera,
– praca z celem i wynikiem biznesowym,
– zarządzanie sobą w czasie.
Pracuję również z dziećmi, młodzieżą oraz ich rodzicami.
Prowadzę wsparcie dla rodziców w zakresie trudności
w wychowaniu. Rozwijam dzieci i młodzież jako trener
efektywnej nauki i szybkiego czytania. Mam za sobą
kilkaset godzin spotkań indywidualnych oraz grupowych
z najmłodszymi. Jako mama czwórki dzieci wspieram
rodziców w zrozumieniu potrzeb swoich pociech.
Jestem również psychologiem w hospicjum.
Pracuję z pacjentami obłożnie chorymi.
Wspieram ich i ich rodziny w tym trudnym dla nich czasie.
W swojej pracy pomagam ludziom między innymi w:
– kryzysie,
– depresji,
– zaburzeniach lękowych,
– sytuacjach stresujących.
Zapraszam do siebie po pomoc w szerokiej gamie
problemów.
W swojej pracy wykorzystuję:
– narzędzia coachingowe,
– narzędzia RTZ (Racjonalnej Terapii Zachowań),
– narzędzia TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu),
– narzędzie ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania),
– pracę z metaforą,
– NVC (Porozumienie bez przemocy),
– elementy mentoringu,
– techniki szybkiego czytania i techniki pamięciowe.
Przez ponad 10 lat wspierałam liderów oraz pracowników korporacji w roli HR Managera. Bliskie są mi tematy związane z pracą w międzynarodowym środowisku oraz wyzwaniami środowiska biznesowego.
Do kontaktu zapraszam osoby, które potrzebują wsparcia i empatycznego kontaktu w obszarach takich jak:
-poszukiwanie swojej drogi zawodowej/osobistej,
-świadomość celów zawodowych/osobistych,
-relacje z innymi (współpracownikami, przełożonymi, podwładnymi, partnerami itp.),
-ścieżka kariery,
-radzenie sobie ze stresem,
-komunikacja, asertywność,
-konflikty w zespole
-work-life balance.
Ponadto zapraszam osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, utraty wiary we własne możliwości, problemów relacyjnych, samotności i innych.
Zapraszam także rodziców małych dzieci, których wspieram w obszarach:
-budowanie relacji,
-radzenie sobie ze złością (dziecka, rodzica),
-zrozumienie emocji małego dziecka,
-komunikacja w duchu porozumienia bez przemocy,
-wsparcie wszystkich emocji rodzicielskich,
-dbałość o zasoby rodziców,
-i inne.
W relacji z drugim człowiekiem najbardziej cenię prawdziwy kontakt i wierzę, że to właśnie on staje się źródłem zdrowienia. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie zasoby do tego, by pozostawać w równowadze i regulować się w sposób w pełni świadomy, pomimo różnych doświadczeń życiowych.
Prywatnie jestem przede wszystkim mamą dwóch dziewczynek, które codziennie uczą mnie bycia „tu i teraz”. Dzięki nim ciągle poznaję siebie, nowe gatunki zwierząt i roślin, swoje możliwości, granice, priorytety. Uwielbiam las, turystykę górską i dobre jedzenie w gronie przyjaciół.
Doświadczenie w obszarze HR zdobywałam między innymi jako Doradca Kariery w jednej z najlepszych uczelni biznesowych w Europie Środkowo – Wschodniej, gdzie odpowiadałam za doradztwo zawodowe i współpracę z pracodawcami oraz współodpowiadałam za programy współpracy uczelni z biznesem w oparciu o potrzeby rynku pracy. Kilka lat związana byłam z branżą hotelarską i markami luksusowymi w zakresie rekrutacji, projektowania ścieżek kariery, współpracy z kadrą menedżerską obejmującą m. in. rozwój pracowników, proces zmiany i obszary związane z ich rolą liderską. Jako Specjalistka ds. szkoleń w liczącej ponad 2 tys. pracowników spółce koordynowałam procesy szkoleń w zakresie rozwoju zawodowego i osobistego bazując na profilach kompetencyjnych, ocenach pracowniczych i planach szkoleń. Prowadziłam również szkolenia wewnątrz organizacji z zakresu umiejętności społecznych.
Obecnie pracuję jako Partner Biznesowy HR dla takich obszarów jak: IT, Marketing, Finanse, Administracja, Realizacja strategii biznesowej i Zarządzanie projektami.
Pracuję również jako Coach wspierając swoich klientów w budowaniu relacji ze sobą, rozwoju osobistym oraz zawodowym.
W ramach sesji coachingowych oraz konsultacji biznesowych wsparcia udzielam w zakresie:
– rozwoju zawodowego/rozwoju kompetencji;
– identyfikowaniu swoich mocnych stron;
– zarządzania zespołami, udzielania feedbacku, ocen okresowych;
– zarządzania kryzysowego;
– trudności w budowaniu relacji i podejmowaniu decyzji,
– wypalenia zawodowego.
WSPIERAM proces zmiany i rozwoju.
EDUKUJĘ w zakresie rozwoju osobistego i zawodowego. Dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem
w zakresie psychologii i najlepszych praktyk HR.
PROJEKTUJĘ głównie kariery, ale i własne marzenia. Inspiruję moich klientów do odkrywania swoich mocnych stron i potencjału oraz odnajdywania się w życiu osobistym i zawodowym.
KONSULTUJĘ pomysły i plany. Pomagam moim klientom w zmianie i przygotowuję do podjęcia odważnych i samodzielnych kroków.
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej i kulturoznawcą. Szkolę się w trakcie Programu Pomocy Psychologicznej w modalności Gestalt.
Swoje doświadczenie zdobywałam w pracy z pacjentami borykającymi się z przewlekłymi chorobami, zaburzeniami psychicznymi i behawioralnym, takimi jak zaburzenia afektywne, lękowe, dysocjacyjne psychotyczne, osobowości, neuropoznawcze, a także z osobami z niepełnosprawnościami wrodzonymi oraz po udarach i po wypadkach.
Posiadam również kilkuletnie doświadczenie w branży IT oraz wykształcenie kulturoznawcze traktuję jako zasób dający mi zrozumienie specyfiki pracy w kosmopolitycznej korporacji, zwłaszcza w kontekście wypalenia zawodowego, różnic kulturowych oraz rozwoju kariery w miejscu pracy.
Do współpracy zapraszam osoby dorosłe, które potrzebują pomocy w obszarach:
– kryzysu egzystencjalnego,
– trudności w rozumieniu samego siebie,
– kryzysów życiowych,
– kryzysu zdrowia psychicznego,
– niepełnosprawności,
– różnic kulturowych w miejscu pracy oraz miejscu
zamieszkania,
– utraty sprawności w wyniku urazów i wypadków,
– pracy ze stresem oraz lękiem,
– wypalenia zawodowego.
Wspieram także rodziców i rodziny w doświadczanych trudnościach z dziećmi oraz dorosłymi osobami z niepełnosprawnościami, po urazach i wypadkach, ze spektrum autyzmu, otępieniem oraz chorobą Alzheimera. Miałam też możliwość prowadzenia cyklicznych warsztatów dla dzieci, gdzie również współpracowałam z rodzicami. Jestem także w trakcie przygotowania pedagogicznego dla psychologów.
Wśród moich pacjentów znajdują się osoby w kryzysie życiowym i egzystencjalnym, również po próbach samobójczych.
W swojej pracy wykorzystuję podejście humanistyczno-doświadczeniowe wraz z podejściem egzystencjalnym, arteterapię oraz pracę z ciałem. Współpracując z drugą osobą towarzyszę jej w tym, czego doświadcza i co przeżywa, dostosowując się do jej tempa oraz dając przestrzeń na tematy trudne i bolesne.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
W wolnym czasie realizuje się prowadząc Fundację, a głębszy oddech biorę jeżdżąc na rowerze i ucząc tańca brzucha.
Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe oraz rodziców.
Wspieram i pomagam osobom w obszarach związanych z życiem zawodowym takich jak:
– wypalenie zawodowe,
– brak motywacji,
– stres,
– rozwój w miejscu pracy
– przygotowanie do nowej roli.
Do współpracy zapraszam również poszczególne osoby z działów HR, gdzie służę doradztwem w obszarach zawodowych pracowników.
Od 15 lat jestem związana zawodowo z obszarem HR i procesami rekrutacji, pracując na stanowiskach managerskich w międzynarodowych korporacjach.
Jako coach i psycholog pomagam między innymi w obszarach związanych ze:
– stresem,
– samooceną
– asertywnością,
– odkrywaniem mocnych stron,
– odzyskiwaniem równowagi między życiem zawodowym i prywatnym (work-life-balance),
– byciem uważnym (mindfulness).
Podczas sesji coachingowych wspieram w odkrywaniu swoich zasobów i realizacji założonych celów zarówno prywatnych jak i zawodowych.
Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci, miłośniczką aktywnego spędzania czasu wolnego, a także propagatorką zdrowego stylu życia.
Metody pracy:
Jako psychoterapeutka i psycholog w terapii indywidualnej pracuję przede wszystkim w nurcie Gestalt stosując metody dialogu, pracy z ciałem oraz eksperymentu. W swojej pracy używam również narzędzi opartych na psychologii humanistycznej i coachingu, szczególnie w pracy z klientami w obszarze rozwoju zawodowego i osobistego. W pracy z grupą stosuję różne metody szkoleniowe.
Zaburzenia/trudności:
Środowisko biznesowe: stres, wypalenie zawodowe, obniżona motywacja, zaburzenia uwagi i pamięci, zaburzenia nastroju i snu, utrata pracy.
Młodzież i dorośli: trudności w budowaniu bliskich relacji, zaburzenia w komunikacji, żałoba i utrata bliskiej osoby, kryzys emocjonalny, zaburzenia lękowe
Jestem także certyfikowanym praktykiem i konsultantem DISC D3. Uczestniczyłam w licznych szkoleniach i programach rozwojowych w obszarze umiejętności społecznych i zarządzania ludźmi.
Moje wykształcenie poparte jest wieloletnim doświadczeniem w obszarze HR., w tym także w środowisku korporacyjnym. Przez okres 7 lat, jako dydaktyk i trener związana byłam z Uczelniami Wyższymi na Śląsku. Jednocześnie od kilkunastu lat realizuję szkolenia w zakresie umiejętności interpersonalnych. Łącznie od 20 lat pracuję w obszarze zarządzania zasobami ludzkimi, gdzie projektuję i wdrażam projekty rozwojowe dla menedżerów i pracowników. W 2018 roku ukończyłam szkołę coachingu i uzyskałam certyfikat zgodny z International Coach Federation.
Zapraszam do kontaktu, jeśli…
– czujesz, że potrzebujesz coś zmienić w swoim życiu prywatnym lub zawodowym, jednak nie wiesz co,
– masz określony konkretny cel, ale nie wiesz, od czego zacząć jego realizację,
– podejmowałaś/eś już próby zmiany, jednak nie przyniosły oczekiwanych rezultatów,
– chcesz lepiej poznać siebie i lepiej wykorzystywać swoje umiejętności,
– potrzebujesz podjąć ważną decyzję i chcesz przeanalizować możliwe rozwiązania.
Wspieram w obszarach związanych z takimi zagadnieniami jak:
– praca z przekonaniami i wartościami,
– samoocena/ odkrywanie mocnych stron,
– work-life balance,
– komunikacja interpersonalna,
– asertywność,
– udzielanie informacji zwrotnej,
– radzenie sobie ze zmianą,
– uczenie się dorosłych,
– rozwój zawodowy,
– zarządzanie zespołem,
– coachingowy styl zarządzania,
– praca zespołowa,
– ustalanie celów,
– mentoring.
Zapraszam na sesje coachingowe.
Coaching to metoda pracy zorientowana na teraźniejszość i przyszłość.
Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci. Wolne chwile chętnie poświęcam na pielęgnowanie i aranżowanie ogrodu.
mgr Natalia Szarapow
psycholog, terapeuta, trener, szkoleniowiec
Dyplomowany psycholog (psychologia kliniczna człowieka dorosłego i psychologia sądowa, Uniwersytet Śląski w Katowicach, 2014 r.) oraz psychoterapeuta w trakcie całościowego szkolenia atestowanego przez Sekcję Naukową Psychoterapii i Sekcję Naukową Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Specjalizuje się w pomocy i terapii psychologicznej osób zmagających się ze stresem, trudnościami adaptacyjnymi, przewlekłymi przeciążeniami natury emocjonalnej oraz interwencjach w sytuacjach kryzysowych. Na co dzień pracuje z osobami narażonymi na silne emocje i stres zawodowy. Obejmuje kompleksowym wsparciem psychologicznym pracowników dużych i średnich przedsiębiorstw oraz działa w obszarze psychologii penitencjarnej. Zna od wewnątrz specyfikę pracy w służbach mundurowych i obciążenia, na które narażeni są funkcjonariusze.
W pracy terapeutycznej integruje podejście poznawczo-behawioralne (CBT) z psychodynamicznym rozumieniem człowieka. Wspierając klientów we wprowadzaniu zmiany wykorzystuje techniki ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), RTZ (Racjonalna Terapia Zachowania) oraz Terapii Schematów.
Wieloletni trener i szkoleniowiec w komercyjnych i społecznych projektach z zakresu kształtowania i wzmacniania umiejętności interpersonalnych. Posiada również doświadczenie w pracy doradczej i konsultingowej. Autorka artykułów z zakresu psychologii, psychoprofilaktyki i zarządzania. Poprzez stronę nataliaszarapow.pl propaguje praktyczne wykorzystanie wiedzy psychologicznej.
Pracuje terapeutycznie oraz warsztatowo w procesach indywidualnych i grupowych. W kontakcie z drugim człowiekiem kieruje się zasadami kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Pracę terapeutyczną poddaje systematycznej superwizji u certyfikowanego superwizora psychoterapii PTP.
Prywatnie – zapalona pasjonatka sportów siłowych. W osiąganiu celów treningowych wykorzystuję wiedzę z zakresu treningu mentalnego, procesów motywacyjnych w sporcie oraz psychodietetyki. Klientom Poradni Focus / Poradni Internetowej pomaga w zrozumieniu i odnajdywaniu rozwiązań w trudnościach osobistych i zawodowych.
Indywidualne podejście do klienta jest dla mnie priorytetem. Metody pracy dobieram tak, aby z jednej strony były najbardziej adekwatne do problemu klienta, ale również jego osobowości i preferencji. Głównie pracuję w oparciu o:
– podejście poznawczo – behawioralne
– podejście systemowe
– elementy terapii ACT
– terapię skoncentrowana na rozwiązaniu
– diagnostykę w oparciu o testy psychometryczne
– narzędzia coachingowe zarówno z obszaru life coachingu, jak również coachingu biznesowego np. praca z kartami, metafora, wizualizacja, mentoring, trening)
– elementy doradztwa zawodowego
Zaburzenia:
Pracuję głównie z zaburzeniami emocjonalnymi (nadmierny lek, smutek, poczucie winy), problemami natury obsesyjno – kompulsywnej, sytuacjami kryzysowymi, reakcjami stresowymi, obniżonym poczuciem wartości, brakiem satysfakcji życiowej i innymi. Dodatkowo wspieram w zarządzaniu zmianą, zespołem, przygotowaniem do nowej roli w organizacji, budowaniu zespołów, radzeniu sobie w sytuacjach konfliktowych, budowaniu efektywności własnej i zespołu, i innych.
Jako mama dwóch synów, prowadząca własną działalność ciągle poszukuję złotego środka, by połączyć wszystkie role i pozwolić sobie na bycie wystarczająco dobrym – niekoniecznie doskonałym 🙂
W oparciu o Twoje własne zasoby oraz przy użyciu odpowiednich narzędzi coachingowych, razem z naszymi specjalistami wytyczycie ścieżkę rozwoju oraz wypracujecie możliwie jak najlepsze rozwiązanie w danej trudności. Będzie to kilka spotkań, które cechują się intensywnością oraz pobudzają nasze własne pokłady kreatywności i twórczości. Nasi specjaliści zajmują się różnymi obszarami życia prywatnego, ale również pomagają w kwestiach biznesowych. Do specjalistów z tej dziedziny także może umówić się lider grupy z zagadnieniami związanymi na tle zawodowym.
Oferujemy wsparcie profesjonalnych coachów i psychologów, którzy pomogą Ci zwiększyć motywację i chęci do działania.
Wspólnie z trenerem wyznaczysz cele oraz sposoby do ich osiągnięcia.
