Doświadczenie zdobywałam pracując w szkołach, przedszkolu, zapewniając zarówno dzieciom i młodzieży, jak i rodzicom, wsparcie psychologiczne w postaci porad, konsultacji, ale również poprzez psychoedukację. Staram się rozpoznawać indywidualne potrzeby, możliwości i ograniczenia, aby każdy miał szansę na lepsze funkcjonowanie w społeczeństwie. Prowadzę również terapię psychologiczną oraz działalność diagnostyczną w ramach poradni psychologiczno-pedagogicznej, w której pracuję zarówno indywidualnie z młodzieżą, jak i dorosłymi oraz całym systemem rodzinnym.
Zapraszam osoby dorosłe do kontaktu w obszarach takich jak:
– objawy lękowe,
– stres,
– zaburzenia odżywiania,
-trudności w komunikacji w relacji z innymi osobami,
– problemów ze snem,
– objawy psychosomatyczne.
Wspieram młodzież oraz rodziców mierzących się z trudnościami swoich dzieci w zakresie:
– stresu,
– zaburzeń odżywiania,
– trudności emocjonalnych,
– niskiej samooceny, braku poczucia własnej wartości,
– obniżonej motywacji,
– trudności komunikacyjnych,
– stanów lękowych,
– życiowych zmian,
– trudności w nawiązywaniu relacji,
– objawów psychosomatycznych,
– problemów ze snem,
– zaburzeń ze spektrum autyzmu.
Ponadto, prowadzę działalność jako trenerka personalna oraz instruktorka jogi. Zdrowie fizyczne i psychiczne są dla mnie nierozerwalne, dlatego staram się łączyć oba te aspekty w swojej pracy. Aktywność fizyczna oddziałuje na nasze dobre samopoczucie, nastrój, sprawność – jest niezbędna dla osiągnięcia faktycznego zdrowia i wellbeingu.
W tym zakresie zapraszam dorosłych, którzy:
– chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą,
– mają trudność z motywacją do działania,
– borykają się z nadwagą,
– chcą zadbać o swoją sprawność,
– mają małe lub żadne doświadczenia w zakresie aktywności fizycznej,
– są ciekawi, jak szeroko pojęta aktywność fizyczna może wpłynąć na dobrostan psychiczny,
– chcą o siebie zadbać kompleksowo.
Określam się jako psychoedukatorka z holistycznym podejściem do człowieka – łącząca psyche z somą. Towarzyszę zarówno w trudnych, jak i dobrych chwilach, pomagam zrozumieć siebie, swoje potrzeby i oswoić emocje. Wspieram w drodze do wellbeingu.
Jeżeli mają Państwo ochotę zapoznać się również z moim doświadczeniem z zakresu zdrowego stylu życia, to zapraszam do zakładki psychodietetyka.
Z zawodu jestem psychologiem, coachem, trenerem biznesu, doradcą zawodowym, a także wykładowcą akademickim. Od 18 lat prowadzę warsztaty grupowe oraz sesje indywidualne dla osób dorosłych. Przeprowadziłem blisko 10 000 godzin szkoleniowych dla firm z różnych branż na terenie Polski. W swojej pracy kieruję się dewizą: „Każdy problem ma rozwiązanie, jeżeli problem nie ma rozwiązania, to znaczy, że nie ma problemu”.
Pracuję z osobami z niepełnosprawnością w zakresie aktywizacji zawodowej (od 01-U do 12-C) oraz z ich rodzinami.
Do każdego klienta podchodzę indywidualnie i starannie dbam o dobór odpowiednich metod pracy zgodnych z potrzebami danej osoby.
Metody pracy opieram na modelach:
– Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR),
– Racjonalna Terapia Zachowania,
– Model GROW,
– Model prowokatywny,
– narzędzia CBT,
– techniki uważności.
W ramach poradnictwa psychologicznego, life coaching’u, career coaching’u, leadership coaching’u, wspieram osoby doświadczające sytuacji trudnych w odzyskaniu równowagi emocjonalnej w obszarze zawodowym i pozazawodowym.
Wspólnie pracujemy m.in. nad tym, w jaki sposób:
– radzić sobie ze stresem/wypaleniem zawodowym,
– znaleźć równowagę między życiem zawodowym i prywatnym,
– wzmacniać, budować odporność psychiczną,
– wzmocnić, budować swój autorytet,
– komunikować się asertywnie,
– wzmocnić, budować swoją kreatywność,
– zacząć realizować cele, które są dla nas ważne,
– radzić sobie w sytuacjach konfliktowych,
– podjąć ważną decyzję, by była dla nas rozwojowa,
– poradzić sobie ze zmianą.
Wychodzę z założenia, że klient przychodzi do mnie PO-MOC, więc tę MOC staram się w danej osobie odkryć.
Pracuję w obszarze:
– poradnictwa psychologicznego,
– life, career, leadership coachingu,
– szkoleń biznesowych,
– warsztatów psychoedukacyjnych.
W wolnej chwili lubię posłuchać dobrej muzyki czy pooglądać grę polskich siatkarzy.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Szpitalu
Psychiatrycznym na Oddziale Ogólnopsychiatrycznym (zamkniętym) dla osób dorosłych oraz w pracy z dziećmi i młodzieżą z rodzin dysfunkcyjnych w ramach zajęć socjoterapeutycznych, i na licznych kursach, szkoleniach
m.in. kurs Psychoterapii „0″ w Szpitalu Psychiatrycznym im. J. Babińskiego w Krakowie przy Oddziale Leczenia Zaburzeń
Osobowości I Nerwic, oraz w warszawskiej klinice
i krakowskiej poradni prowadząc konsultacje oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych dotkniętych problemem uzależnienia od substancji psychoaktywnych, oraz uzależnionych behawioralnie (pracoholizm, hazard, media społecznościowe, gry komputerowe), jak i w Stowarzyszeniu „Monar” Ośrodku Leczenia, Terapii I Rehabilitacji Uzależnień w Krakowie prowadząc psychoterapię indywidualną i grupową (praca społecznością terapeutyczną, psychoedukacja, grupy motywacji itp.).
Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe, biorąc udział w krótkoterminowych kursach i szkoleniach. Pracuję w nurcie zintegrowanym. Moje obszary zainteresowań psychoterapeutycznych odnoszą się zarówno do tzw. „trzeciej fali” w terapii poznawczo-behawioralnej jak i terapii skoncentrowanej na kliencie Carla Rogersa wywodzącej się z psychoterapii humanistycznej oraz intensywnej, krótkoterminowej psychoterapii psychodynamicznej (ISTDP).
Pracuję głównie z osobami dorosłymi, które
doświadczają rozmaitych trudności związanych z:
– brakiem akceptacji,
– niskim poczuciem własnej wartości,
– określeniem swoich granic,
– kryzysem czy też stratą,
– zaburzeniami odżywiania,
– uzależnieniem,
– syndromem współuzależnienia i syndromem DDA/DDD.
Szczególnie bliska jest mi praca z osobami zmagającymi
się z zaburzeniami lękowymi.
Do współpracy zapraszam również rodziców, których
wspieram w takich obszarach jak:
– psychoedukacja w obszarze uzależnień dzieci i młodzieży,
– profilaktyka uzależnień od substancji psychoaktywnych dzieci i młodzieży,
– profilaktyka uzależnień behawioralnych (Internet, media społecznościowe, gry komputerowe, fonoholizm itp.),
– syndrom współuzależnienia.
W swojej pracy kieruję się utrzymaniem wysokich standardów pracy jak i etyki zawodowej. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosfery w kontakcie z klientem.
Od kilku lat pracuję w Poradni Zdrowia Psychicznego jako psycholog, udzielając konsultacji oaz wsparcia psychologicznego, a także opiniując. Pracuję także w Szpitalu na oddziale klinicznym psychiatrii Uniwersyteckiego Centrum Zdrowia Psychicznego, zajmując się wsparciem psychologicznym osób dorosłych. W celu zdobycia jeszcze szerszej wiedzy z zakresu psychologii, miałam możliwość odbycia praktyki w poradni dla dzieci, zakładzie opiekuńczym dla dziewcząt oraz w wojskowej pracowni psychologicznej.
Posiadam również doświadczenie w pracy w Fundacji dla Dzieci i Młodzieży.
Niesamowitą satysfakcję odczuwam, gdy widzę przemianę pacjentów.
Pracuję z osobami dorosłymi zmagającymi się między innymi z:
– zaburzeniami nastroju
– trudnościami z adaptacją,
– stanami depresyjnymi i lękowymi,
– problemami z doświadczaniem stresu sytuacyjnego,
– trudnościami w budowaniu relacji z innymi,
– kryzysem psychicznym
Z pacjentem buduję relację opierającą się na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa, zrozumienia, akceptacji i empatii. Staram się indywidualnie dobierać techniki pracy do potrzeb pacjenta. W pracy kieruję się kodeksem Etyczno- Zawodowym Psychologa PTP.
Nieustannie staram się poszerzać swój warsztat pracy. Między innymi miałam okazję uczestniczyć w szkoleniach z obszaru: technik poznawczo-behawioralnych w pracy terapeutycznej z pacjentem dorosłym oraz mediacji jako konstruktywnego dialogu w konfliktach.
Prywatnie uwielbiam sport, a także jestem miłośniczką oglądania filmów psychologicznych.
Ukończyłam psychologię o specjalizacji psychoterapii i terapii seksualnej u Profesora Lwa Starowicza, psychotraumatologię oraz pedagogikę przedszkolną z terapią pedagogiczną. Obecnie pracuję z mamami i kobietami w ciąży w Fundacji, wspieram też wczesny rozwój dzieci w Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej i przedszkolu. Zajmuję się również różnego rodzaju interwencjami kryzysowymi wśród osób w kryzysie życiowym, trudnościach relacyjnych i egzystencjalnych i opieką psychologiczną dla osób osadzonych i ich rodzin.
Jako psycholog pracuję z osobami dorosłymi, rodzicami, młodzieżą oraz dziećmi od 3 r.ż.
Zapraszam do współpracy osoby dorosłe, które:
– potrzebują wsparcia w okresie ciąży,
– mają depresje/ depresje poporodową,
– chcą pracować nad podniesieniem samooceny, na zwiększeniu asertywności, zadowoleniu z życia, nad relacjami oraz trudnościami w sferze psychoseksualnej.
Jako psychotraumatolog:
– różnego rodzaju traumami rozwojowymi,
– utratą bliskiej osoby,
– wypadkami komunikacyjnymi,
– próbami samobójczymi,
– chorobami.
Z dziećmi i ich rodzicami/opiekunami prawnymi pracuję w następujących obszarach:
– wczesnego wspomaganiu rozwoju,
– spektrum autyzmu,
– porażenia mózgowego.
Z młodzieżą i rodzicami:
– szeroko rozumianymi interwencjami kryzysowymi,
– samoakceptacją,
– relacjami rówieśniczymi,
– zachowaniami suicydalnymi.
Jako pedagog zajmuje się:
– kreatywnym sposobem wspomagania dziecka.
Mój cel zawodowy to praca z drugim człowiekiem i pomoc mu w jak najbardziej kompetentny sposób.
Wykształcenie psychologiczne zdobywałam także w Hiszpanii w Universidad de Malaga, a także w Irlandii w University of Limerick. W trakcie studiów odbyłam staże m.in. na oddziale ogólnym, oddziale stacjonarnym leczenia uzależnień oraz dziennym oddziale leczenia uzależnień w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym.
Jestem również psychoterapeutką uzależnień w procesie certyfikacji akredytowanym przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom.
Na co dzień prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz konsultacje i wsparcie psychologiczne.
Pracuję z osobami dorosłymi uzależnionymi od alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych, a także uzależnionymi behawioralnie (hazard, gry komputerowe, Internet).
Do kontaktu zapraszam również osoby współuzależnione, a także wywodzące się z rodzin, w których występował problem uzależnienia (DDA).
Współpracuję także z osobami, które mierzą się z różnego rodzaju trudnościami w codziennym funkcjonowaniu, pragną lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje oraz budować i utrzymywać satysfakcjonujące relacje z innymi.
W swojej praktyce wykorzystuję m.in. techniki zaczerpnięte z podejścia poznawczo – behawioralnego, elementy Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ), techniki oparte na uważności, pracy z oddechem oraz pracy wyobrażeniowej.
Swoją wiedzę stale poszerzam biorąc udział w różnych szkoleniach krótkoterminowych, jak np. Szkolenie Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ I) czy Interwencja Kryzysowa w Obliczu Wojny.
Certyfikowany Coach ICF oraz Life Coach (BTI, USA)
Korzystając z wiedzy oraz doświadczeń „korporacyjnych” pomagam ludziom w zwiększeniu zadowolenia w różnych obszarach życia. Prowadzę sesje coachingowe (włącznie ze wsparciem obszarów biznesowych) oraz poradnictwo psychologiczne.
Zapraszam na poradnictwo psychologiczne (wsparcie krótsze, niż psychoterapia), szczególnie gdy:
– przeżywasz sytuacje związane ze stresem, lękiem, towarzyszą Ci negatywne myśli o sytuacji,
– chcesz zwiększyć pewność siebie w swoich działaniach,
– potrzebujesz wsparcia w rozwiązywaniu konkretnej sytuacji zawodowej/w życiu prywatnym,
– chcesz realizować cele oraz zbudować plan działania,
– odczuwasz trudności w komunikacji o różnym charakterze (np. w relacjach z innymi),
– chcesz zmniejszyć wpływ negatywnych schematów własnego myślenia,
– odczuwasz trudności związane z własną nadwrażliwością,
– gdy trudno Ci określić problem, którego doświadczasz.
Zapraszam na sesje coachingowe i konsultacje biznesowe, szczególnie w tematach:
– rozwoju zawodowego np. gdy chcesz rozwinąć konkretną umiejętność; przeżywasz dylematy i trudności decyzyjne,
– potrzebujesz świadomie działać w oparciu o mocne strony oraz minimalizować wpływ słabszych,
– chcesz ulepszyć komunikację, w tym asertywność,
– aspekty zarządzania zespołami: np. feedback, oceny, konflikty,
– budowanie własnej marki w zakresie przywództwa,
– radzenie sobie z szczególnymi sytuacjami jak np. zmiana, zmęczenie i wypalenie zawodowe,
– masz obniżoną motywację, czujesz brak równowagi między pracą i życiem osobistym,
– chcesz dokonać istotnej zmiany w życiu i uzyskać większe zadowolenie,
– masz cel, który wydaje Ci się niemożliwy do realizacji,
– jeśli działasz w obszarze HR i chcesz jeszcze lepiej wspierać siebie i innych.
Podczas spotkania weryfikuję potrzeby i stosuję metody elastycznie do konkretnej sytuacji Klienta. Korzystam z narzędzi ogólno-psychologicznych (szczególnie bliskie są mi te w ramach psychologii poznawczej) oraz technik coachingowych.
W pracy z ludźmi ważne jest dla mnie, by uzyskiwali sposoby i narzędzia zwiększające pewność w radzeniu sobie z wyzwaniami w życiu. Satysfakcję sprawia mi wypracowywanie z Klientami efektów.
Cenię sobie również szczerość, autentyczność oraz umocowanie własnych działań w etyce – jako podstawa budowania zaufania z Klientami.
Prywatnie interesuję się innymi kulturami, które są dla mnie inspirującą perspektywą rozwojową, z której korzystam w życiu zawodowym oraz prywatnym.
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej i kulturoznawcą. Szkolę się w trakcie Programu Pomocy Psychologicznej w modalności Gestalt.
Swoje doświadczenie zdobywałam w pracy z pacjentami borykającymi się z przewlekłymi chorobami, zaburzeniami psychicznymi i behawioralnym, takimi jak zaburzenia afektywne, lękowe, dysocjacyjne psychotyczne, osobowości, neuropoznawcze, a także z osobami z niepełnosprawnościami wrodzonymi oraz po udarach i po wypadkach.
Posiadam również kilkuletnie doświadczenie w branży IT oraz wykształcenie kulturoznawcze traktuję jako zasób dający mi zrozumienie specyfiki pracy w kosmopolitycznej korporacji, zwłaszcza w kontekście wypalenia zawodowego, różnic kulturowych oraz rozwoju kariery w miejscu pracy.
Do współpracy zapraszam osoby dorosłe, które potrzebują pomocy w obszarach:
– kryzysu egzystencjalnego,
– trudności w rozumieniu samego siebie,
– kryzysów życiowych,
– kryzysu zdrowia psychicznego,
– niepełnosprawności,
– różnic kulturowych w miejscu pracy oraz miejscu
zamieszkania,
– utraty sprawności w wyniku urazów i wypadków,
– pracy ze stresem oraz lękiem,
– wypalenia zawodowego.
Wspieram także rodziców i rodziny w doświadczanych trudnościach z dziećmi oraz dorosłymi osobami z niepełnosprawnościami, po urazach i wypadkach, ze spektrum autyzmu, otępieniem oraz chorobą Alzheimera. Miałam też możliwość prowadzenia cyklicznych warsztatów dla dzieci, gdzie również współpracowałam z rodzicami. Jestem także w trakcie przygotowania pedagogicznego dla psychologów.
Wśród moich pacjentów znajdują się osoby w kryzysie życiowym i egzystencjalnym, również po próbach samobójczych.
W swojej pracy wykorzystuję podejście humanistyczno-doświadczeniowe wraz z podejściem egzystencjalnym, arteterapię oraz pracę z ciałem. Współpracując z drugą osobą towarzyszę jej w tym, czego doświadcza i co przeżywa, dostosowując się do jej tempa oraz dając przestrzeń na tematy trudne i bolesne.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
W wolnym czasie realizuje się prowadząc Fundację, a głębszy oddech biorę jeżdżąc na rowerze i ucząc tańca brzucha.
Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe oraz rodziców.
Ukończyłam studia podyplomowe z psychologii dziecka, studia magisterskie z psychologii-specjalność neuropsychologiczna, psychologię konfliktu i przemocy, pedagogikę szkolną z terapią pedagogiczną oraz warsztat współpracy z rodziną, a także pedagogikę- specjalność resocjalizacja. Uzyskałam Certyfikat UE jako Asystent Osoby Niepełnosprawnej. Uczestniczyłam w wielu kursach i szkoleniach w celu ciągłego uzupełniania swojej wiedzy.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas 11 lat pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, zarówno jako koordynator pomocy, pedagog, wychowawca, a także terapeuta i psycholog.
Aktualnie dostałam się do szkoły psychoterapeutycznej, w podejściu psychoanalitycznym.
Do współpracy zapraszam osoby dorosłe, które zmagają się między innymi z:
– anoreksją,
– bulimią,
– dolegliwościami psychosomatycznymi,
– fobią społeczną,
– kryzysem, konfliktem w rodzinie,
– lękiem,
– napadami paniki,
– traumą,
– trudnościami w relacjach codziennych.
Zachęcam również do kontaktu rodziców, którzy mierzą się z trudnościami swoich dzieci w obszarach:
– ADHD,
– autyzm,
– depresją u dzieci,
– trudnościami emocjonalnymi u dzieci,
– trudnościami w relacjach z rówieśnikami.
Jeżeli potrzebujesz przerwy w Twojej wędrówce, zatrzymania się i popatrzenia na to co się dzieje w Tobie i dookoła Ciebie z innej aniżeli dotychczas perspektywy jest to jak najbardziej w porządku.
Ja zaś będę towarzyszyła Ci w drodze tak długo jak będziesz tego potrzebował. Pamiętaj, że każdy problem, trudność, uczucie, które powoduje dyskomfort jest ważne, każde uczucie jest informacją, wspólnie nauczymy się je przyjmować.
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej, psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Śląskiej Szkole Psychoterapii. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Opolskim, brałam udział w szkoleniach dotyczących między innymi diagnozy oraz psychoterapii, stale poszerzam swoje kompetencje. Pracuję w podejściu psychodynamicznym, łącząc je z elementami psychodramy.
Swoje doświadczenie zdobywałam między innymi w Centrum Terapii Nerwic w Mosznej i w Zakładzie Karnym w Brzegu. Pracowałam w Centrum Zdrowia Psychicznego, współprowadząc grupy terapeutyczne w ramach dziennego oddziału psychiatrycznego dla dorosłych oraz dla dzieci. Jestem członkiem zespołu diagnostycznego – zajmuję się również diagnozą spektrum autyzmu.
Od początku mojej drogi zawodowej udzielam pomocy psychologicznej oraz prowadzę terapię w ramach poradni – pracując z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. Mam doświadczenie oraz wiedzę z zakresu pomocy osobom z diagnozą schizofrenii, oraz z osobami cierpiącymi na depresję, zaburzenia lękowe oraz zaburzenia osobowości.
Wsparcia udzielam osobom dorosłym oraz młodzieży od 12 roku życia, które zmagają się z:
– obniżonym nastrojem, brakiem satysfakcji z życia lub uczuciem pustki,
– radzeniem sobie z emocjami, lękiem, fobiami, natrętnymi myślami oraz stresem,
– niskim poczuciem własnej wartości, niezadowoleniem z siebie, krytyką,
– doświadczeniem traumy lub kryzysu,
– problemami w relacjach, nawiązywaniem relacji i zaangażowaniem, stawianiem granic,
– rozstaniem,
– żałobą,
– wypaleniem zawodowym, problemami z koncentracją,
– objawami psychosomatycznymi, bezsennością,
– zmianami w życiu i trudnością w adaptacji lub podejmowaniu decyzji,
– zaburzeniami odżywiania,
– zaburzeniami osobowości,
Zachęcam również do kontaktu rodziców, którzy mierzą się z trudnościami swoich dzieci w obszarach:
– spektrum autyzmu,
– ADHD,
– trudności emocjonalnych,
– komunikacji z dzieckiem,
– zmian rozwojowych.
Towarzyszę Pacjentom w zdobywaniu umiejętności lepszego rozumienia siebie, samoakceptacji i życia w zgodzie ze swoimi potrzebami. Zapraszam do współpracy, jeśli potrzebujesz lepiej radzić sobie z trudnościami lub zmianami oraz zrozumieć siebie, swoje emocje i zachowania. W kontakcie z każdą osobą skupiam się przede wszystkim na jej indywidualności oraz patrzę na różnorodność z szacunkiem i otwartością.
Jestem psychologiem, neuropsychologiem, doradcą zawodowym, psychoterapeutą pracującym w nurcie opartym na psychoterapii systemowej rodziny oraz jestem magistrem wychowania fizycznego.
Mój warsztat pracy opieram na gruntownym wykształceniu, wieloletnim doświadczeniu oraz rozsądku i pragmatyzmu.
Do współpracy zapraszam osoby dorosłe, pary, rodziny, rodziców zmagających się z kłopotami ich dzieci lub opiekujących się osobami starszymi oraz chorymi.
Pracuję w zakresie:
– wsparcie/terapia osób chorych somatycznie oraz osób opiekujących się chorym – w tym choroby przewlekłe, onkologiczne oraz związane z uszkodzeniem Ośrodkowego Układu Nerwowego, oraz dementywne,
– wsparcie/terapia w sytuacji czasowej lub stałej niezdolności do pracy na wcześniejszym stanowisku oraz pomoc w budowaniu dalszej ścieżki kariery zawodowej,
– opieka psychologiczna dla osób pragnących zmienić dotychczasowy tryb życia np. odchudzanie, zmiana diety, po leczeniu somatycznym, po leczeniu odwykowym lub wychodzących z zaburzeń odżywiania,
– pomoc/ psychoterapia dla osób zmagających się z trudnościami i problemami, odczuwających przeciążenie, brak satysfakcji,
– psychoterapia dla par odczuwających problemy w relacji lub zmagających się z trudnościami zewnętrznymi,
– pomoc/ psychoterapia indywidualna rodzin przeżywający kryzys w tym kryzys związany z kolejnymi etapami życia rodziny,
– pomoc rodzicom zmagającymi się z trudnościami wychowawczymi,
– wsparcie dla kobiet w ciąży i kobiet oraz rodzin z małym dzieckiem,
– wsparcie w samotnym rodzicielstwie.
Pomoc psychologiczną świadczę w zakresie:
psychoterapii, konsultacji psychologicznych, wsparcia diagnostyki problemu, oraz diagnostyki neuropsychologicznej z terapią neuropsychologiczną.
Moje wykształcenie daje mi całościowy obraz funkcjonowania człowiek, przez co jestem w stanie uwzględnić i wykorzystać wiele aspektów i znaczących czynników budujących życie człowieka.
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach oraz aktualnie uczę się w szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS. Swoje doświadczenie zdobyłam, pracując w Ośrodku Wsparcia dla Ofiar Przemocy oraz w prywatnym gabinecie, prowadząc indywidualne sesje. Angażuję się również w pomoc psychologiczną dla osób uciekających przed wojną na Ukrainie.
Zapraszam do współpracy dorosłych i rodziców dzieci od 12 roku życia.
Z osobami dorosłymi i młodzieżą pracuję w obszarze:
– zaburzenia odżywiania,
– rozwoju osobistego,
– zaburzenia nastroju i lękowe,
– przemocy,
– kryzysu w rodzinie,
– trudności w pracy,
– wsparcia dotyczącego wojny na Ukrainie.
Rodziców wspieram w trudnościach takich jak:
– bunt nastolatka,
– jak rozmawiać na trudne tematy z dzieckiem (w tym dotyczące seksualności),
– rozwód lub rozstanie rodziców, a relacja z dzieckiem.
Podczas kontaktu z drugą osobą kieruję się przede wszystkim empatią oraz szczerą ciekawością i chęcią poznania. Pragnę by budowana relacja terapeutyczna, opierała się na szczerości i wzajemnym zaufaniu. W swojej pracy staram ciągle się rozwijać i poznawać nowe punkty widzenia, stąd moje zainteresowanie terapią akceptacji i zaangażowania (ACT) w ramach tzw. III fali behawioralnej. Terapia ta skupia się na przejściu drogi od utknięcia i unikania do swobody, w tych samych okolicznościach.
Znajomość technik i narzędzi ACT wzbogaca proces terapeutyczny w nowe możliwości lepszego dopasowania do drugiej osoby.
Przez ponad 10 lat wspierałam liderów oraz pracowników korporacji w roli HR Managera. Bliskie są mi tematy związane z pracą w międzynarodowym środowisku oraz wyzwaniami środowiska biznesowego.
Do kontaktu zapraszam osoby, które potrzebują wsparcia i empatycznego kontaktu w obszarach takich jak:
-poszukiwanie swojej drogi zawodowej/osobistej,
-świadomość celów zawodowych/osobistych,
-relacje z innymi (współpracownikami, przełożonymi, podwładnymi, partnerami itp.),
-ścieżka kariery,
-radzenie sobie ze stresem,
-komunikacja, asertywność,
-konflikty w zespole
-work-life balance.
Ponadto zapraszam osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, utraty wiary we własne możliwości, problemów relacyjnych, samotności i innych.
Zapraszam także rodziców małych dzieci, których wspieram w obszarach:
-budowanie relacji,
-radzenie sobie ze złością (dziecka, rodzica),
-zrozumienie emocji małego dziecka,
-komunikacja w duchu porozumienia bez przemocy,
-wsparcie wszystkich emocji rodzicielskich,
-dbałość o zasoby rodziców,
-i inne.
W relacji z drugim człowiekiem najbardziej cenię prawdziwy kontakt i wierzę, że to właśnie on staje się źródłem zdrowienia. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie zasoby do tego, by pozostawać w równowadze i regulować się w sposób w pełni świadomy, pomimo różnych doświadczeń życiowych.
Prywatnie jestem przede wszystkim mamą dwóch dziewczynek, które codziennie uczą mnie bycia „tu i teraz”. Dzięki nim ciągle poznaję siebie, nowe gatunki zwierząt i roślin, swoje możliwości, granice, priorytety. Uwielbiam las, turystykę górską i dobre jedzenie w gronie przyjaciół.
Posiadam kilkunastoletnie doświadczenie w pracy pomocowej, między innymi jako certyfikowany terapeuta zajęciowy. Od 2020 roku pracuję z pacjentami indywidualnie, gdzie otaczam swą pomocą osoby dorosłe oraz młodzież od 16 roku życia. Pracuję zarówno z osobami zdrowymi, szukającymi rozwoju osobistego, jak i z pacjentami będącymi w leczeniu psychiatrycznym, neurologicznym lub innym. Od kilku lat pracuję również jako Asystent rodziny, w komórce organizacyjnej Ośrodka Pomocy Społecznej. Z osobami potrzebującymi wsparcia i pomocy pracuję od początku swojej drogi zawodowej. W ramach doskonalenia warsztatu pracy terapeutycznej, odbyłem roczny staż kliniczny w Centrum Zdrowia Psychicznego – Ośrodek Leczenia Depresji i Nerwic. Jestem psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia. Obecnie jestem na ostatnim roku Szkoły Psychoterapii Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Instytut ten jest akredytowanym ośrodkiem w Polskim Towarzystwie Psychologicznym.
Wsparcia udzielam osobom dorosłym oraz młodzieży od 16 r.ż., które potrzebują pomocy w obszarach:
– trudności emocjonalnych,
– akceptacji i rozumienia samego siebie,
– radzenia sobie ze stresem, napięciem, lękiem,
– odnajdowania się w relacjach rówieśniczych,
– niepowodzeń w relacjach prywatnych, zawodowych oraz partnerskich,
– zaniżonej samooceny, niskiego poczucia własnej wartości,
– poczucia satysfakcji, jakości i sensu życia,
– umiejętności podejmowania wyzwań,
– rozwoju osobistego i zawodowego.
Do współpracy zapraszam również osoby, które cierpią z powodu:
– straty,
– żałoby,
– doznanej traumy,
– depresji,
– zaburzeń lękowych,
– zaburzeń osobowości,
– wypalenia zawodowego,
– doświadczenia przemocy w rodzinie,
– bullyingu w szkole,
– braku kontroli nad własnymi emocjami.
Metody pracy:
Jako psychoterapeuta Gestalt w terapii indywidualnej wykorzystuję m.in. dialog egzystencjalny, pracę z ciałem oraz eksperyment terapeutyczny.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaję stałej superwizji.
Przez 2 lata samodzielnie prowadziłam projekt lepszej kondycji psychofizycznej późnej dorosłości.
Pracuję z osobami dorosłymi przeżywającymi trudności w życiu codziennym, nie tylko w relacjach międzyludzkich, ale także doświadczających zaburzeń emocjonalnych, nastroju oraz znajdujących się w różnych sytuacjach kryzysowych. Tematy takie jak stres, obniżone poczucie własnej wartości, brak satysfakcji i radości z życia – to według specjalistki negatywne myśli, stanowiące sygnały alarmowe, które warto skonsultować z psychologiem.
Do współpracy zapraszam też rodziców, którzy potrzebują wsparcia w zakresie obszarów rodzicielsko-wychowawczych.
Stres, obniżone poczucie własnej wartości, brak satysfakcji i radości z życia – te wszystkie negatywne myśli to stany alarmowe, które warto skonsultować ze specjalistą.
Dialog, komunikacja wspierająca i wspomagająca to dla mnie baza do wspólnej pracy z osobą zainteresowaną pomocą w kryzysie, bez oceniania i zgodnie z zastaną rzeczywistością.
Podczas wspólnych spotkań poszukujemy najlepszego rozwiązania oraz sięgamy istoty rzeczy, aby najlepiej zrozumieć daną sytuację życiową, korzystając z profesjonalnej wiedzy psychologicznej.
Na co dzień wspieram także osoby zmagające się ze stwardnieniem rozsianym.
Prywatnie jestem optymistką, wciąż ciekawa świata i ludzi, w nieustającej podróży życia.
Prowadzi również sesje psychodietetyczne. Podczas spotkań stawia na otwartą komunikację wspierającą oraz wspomagającą, co pozwala na naukę i doskonalenie dobrych nawyków żywieniowych. Pracuje także z pacjentami nie tylko od strony planu żywieniowego, ale także od strony poprawy jakości życia pod względem fizycznym.
Więcej informacji znajdą Państwo w zakładce “Psychodietetyk”.
Jestem także certyfikowanym praktykiem i konsultantem DISC D3. Uczestniczyłam w licznych szkoleniach i programach rozwojowych w obszarze umiejętności społecznych i zarządzania ludźmi.
Moje wykształcenie poparte jest wieloletnim doświadczeniem w obszarze HR., w tym także w środowisku korporacyjnym. Przez okres 7 lat, jako dydaktyk i trener związana byłam z Uczelniami Wyższymi na Śląsku. Jednocześnie od kilkunastu lat realizuję szkolenia w zakresie umiejętności interpersonalnych. Łącznie od 20 lat pracuję w obszarze zarządzania zasobami ludzkimi, gdzie projektuję i wdrażam projekty rozwojowe dla menedżerów i pracowników. W 2018 roku ukończyłam szkołę coachingu i uzyskałam certyfikat zgodny z International Coach Federation.
Zapraszam do kontaktu, jeśli…
– czujesz, że potrzebujesz coś zmienić w swoim życiu prywatnym lub zawodowym, jednak nie wiesz co,
– masz określony konkretny cel, ale nie wiesz, od czego zacząć jego realizację,
– podejmowałaś/eś już próby zmiany, jednak nie przyniosły oczekiwanych rezultatów,
– chcesz lepiej poznać siebie i lepiej wykorzystywać swoje umiejętności,
– potrzebujesz podjąć ważną decyzję i chcesz przeanalizować możliwe rozwiązania.
Wspieram w obszarach związanych z takimi zagadnieniami jak:
– praca z przekonaniami i wartościami,
– samoocena/ odkrywanie mocnych stron,
– work-life balance,
– komunikacja interpersonalna,
– asertywność,
– udzielanie informacji zwrotnej,
– radzenie sobie ze zmianą,
– uczenie się dorosłych,
– rozwój zawodowy,
– zarządzanie zespołem,
– coachingowy styl zarządzania,
– praca zespołowa,
– ustalanie celów,
– mentoring.
Zapraszam na sesje coachingowe.
Coaching to metoda pracy zorientowana na teraźniejszość i przyszłość.
Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci. Wolne chwile chętnie poświęcam na pielęgnowanie i aranżowanie ogrodu.
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Kardynała St. Wyszyńskiego w Warszawie, studiów podyplomowych life coachingu, trenerem umiejętności społecznych oraz interwentem kryzysowym. Prowadzę terapię psychologiczną oraz psychoedukację. Pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i młodzieżą, a także z rodzinami. Pracuję w oparciu o psychologię pozytywną, z wykorzystaniem m.in. technik racjonalnej terapii zachowania.
Zapraszam do współpracy osoby dorosłe, rodziców oraz młodzież doświadczające trudności:
– w radzeniu sobie z niepełnosprawnością,
– w kryzysie zdrowotnym, rodzinnym, zawodowym,
– wychowawczych i rozwojowych,
– wychowawczych w kontekście kryzysu małżeńskiego,
– w opiece nad chorym lub niepełnosprawnym dzieckiem,
– wychowawczych w rodzinach zastępczych,
– w radzeniu sobie ze stresem,
– w radzeniu sobie z lękiem,
– w zmianie niesłużących nam zachowań,
– w kryzysie okołorozwodowym rodziców,
– nad poczuciem własnej wartości,
– z radzeniem sobie w relacjach rówieśniczych,
– w życiowych codziennych sytuacjach.
Pomogę Ci w odnalezieniu swojego potencjału oraz rozwijaniu go w zgodzie ze samym sobą.
Wspieram także rodziców w trudnościach opiekuńczo-wychowawczych. Pracuję z rodzicami nad budowaniem satysfakcjonujących relacji z dziećmi, w duchu rodzicielstwa bliskości. Pomagam w trudnościach rozwojowych, zdrowotnych oraz w kryzysach okołorozwodowych rodziców. Posiadam doświadczenie w pracy z osobami z różnymi niepełnosprawnościami, w zakresie aktywizacji społecznej, zawodowej i edukacyjnej.
W swojej pracy łączę praktykę z wiedzą psychologiczną.
Pomagam liderom w doskonaleniu swoich umiejętności przywódczych, motywacyjnych i komunikacyjnych. Bliższa jest mi filozofia managera lidera, niż managera zarządcy. Przypominając sobie swoje początki w zarządzaniu, uważam że szefem się nie rodzimy, a szefem się stajemy. Niezależnie od tego czy chcesz popracować nad sobą, czy swoim zespołem zapraszam na spotkanie.
W środowisku biznesowym wspieram w budowaniu efektywnych i współpracujących zespołów, co przekłada się na lepsze wyniki moich klientów.
Zagadnienia z obszaru biznesu, które są mi bliskie to:
– rozwój pracowników,
– motywowanie pracowników,
– praca z feedbackiem,
– podnoszenie efektywności pracy oraz wyników,
– rozwój managerski,
– coaching w pracy managera,
– praca z celem i wynikiem biznesowym,
– zarządzanie sobą w czasie.
Pracuję również z dziećmi, młodzieżą oraz ich rodzicami.
Prowadzę wsparcie dla rodziców w zakresie trudności
w wychowaniu. Rozwijam dzieci i młodzież jako trener
efektywnej nauki i szybkiego czytania. Mam za sobą
kilkaset godzin spotkań indywidualnych oraz grupowych
z najmłodszymi. Jako mama czwórki dzieci wspieram
rodziców w zrozumieniu potrzeb swoich pociech.
Jestem również psychologiem w hospicjum.
Pracuję z pacjentami obłożnie chorymi.
Wspieram ich i ich rodziny w tym trudnym dla nich czasie.
W swojej pracy pomagam ludziom między innymi w:
– kryzysie,
– depresji,
– zaburzeniach lękowych,
– sytuacjach stresujących.
Zapraszam do siebie po pomoc w szerokiej gamie
problemów.
W swojej pracy wykorzystuję:
– narzędzia coachingowe,
– narzędzia RTZ (Racjonalnej Terapii Zachowań),
– narzędzia TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu),
– narzędzie ACT (Terapii Akceptacji i Zaangażowania),
– pracę z metaforą,
– NVC (Porozumienie bez przemocy),
– elementy mentoringu,
– techniki szybkiego czytania i techniki pamięciowe.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie integracyjnym. Ukończyłam studia magisterskie psychologiczne na Uniwersytecie Śląskim, a następnie Całościowe Szkolenie Systemowo-Psychodynamicznej przy Fundacji Krakowskiej Katedry Psychiatrii im J.J. Haubenstocków, przygotowujące do Certyfikatu Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, jestem także terapeutką uzależnień. Swoje umiejętności zawodowe zdobywałam w przedszkolu integracyjnym i szkołach oraz podczas prowadzenia grupy socjoterapeutycznej dla dzieci w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, jak również w trakcie pracy w Szpitalu Psychiatrycznym w Oddziale Odwykowym i Psychiatrycznym oraz w indywidualnym kontakcie z pacjentem. Doświadczenie, które nabyłam, upewniło mnie w moich celach zawodowych, które od wielu lat realizuję.
Pracuję z osobami dorosłymi, nastolatkami i dziećmi, jak również z parami oraz całymi rodzinami, w zależności od problemów.
Pomagam osobom, które:
– doświadczają stanów marazmu i zniechęcenia,
– mają obniżoną samoocenę,
– mają objawy depresji lub lęku,
– cierpią na nerwicę,
– przeżywają trudności w relacjach społecznych z powodu zaburzeń osobowości,
– przeżyły sytuację traumatyczną typu przemoc, choroba, wypadek, śmierć,
– są w kryzysie, nie potrafią podjąć decyzji,
– szukają zdrowego balansu między życiem zawodowym i osobistym,
– przeżywają trudności radzenia sobie ze stresem,
– mają trudnościami z odczuwania emocji,
– mają problemy wynikające z gniewu i wybuchów złości,
Jestem też psychoterapeutą uzależnień i pomagam osobom które:
– cierpią z powodu swojego uzależnienia lub kogoś bliskiego (alkohol, narkotyki, uzależnienia behawioralne hazard, komputer lub Internet, seksoholizm, zakupoholizm),
– mają problemy z odżywianiem typu bulimia, anoreksja, otyłość.
Prowadzę terapię par:
– które chcą poprawić komunikację,
– w sytuacji kryzysu w związku,
– w sytuacji rozwodu.
Pomagam rodzicom w trudnościach wychowawczych:
– poprawie komunikacji z dziećmi.
– wzmacnianiu kompetencji wychowawczych,
– rozwiązywaniu kryzysów w relacjach z dziećmi.
Pomagam ludziom odnaleźć siebie i swoją drogę życiową.
Łączę terapię narracyjną i systemową, w której istotą jest zauważanie wszystkich członków rodziny, także w rozumieniu siebie w świecie, rozpoznawaniu swoich wartości i celów osobistych i zawodowych, znajdowaniu najlepszych dla siebie rozwiązań.
W terapii indywidualnej osób dorosłych znajduję miejsce na refleksję nad schematami i wzorcami wyniesionymi z domu rodzinnego, a terapia narracyjna tworzy przy tym możliwości rozpoznania swoich wartości i potrzeb oraz mocnych stron.
Korzystam także z propozycji terapii poznawczo- behawioralnej, zwłaszcza nurtu CBT, z której czerpię propozycje technik pracy, np. podważanie nieadaptacyjnych przekonań, analizę schematów postępowania, myśli automatycznych.
Podstawą w pracy jest dla mnie zbudowanie relacji terapeutycznej, w której pacjent jest motywowany do pokonywania swoich barier. Bliski mi jest przy tym duch Dialogu Motywującego, obecnego w wielu nurtach terapii.
Jestem osobą empatyczną i wspierającą. Pomagam ludziom w szukaniu rozwiązań osobistych problemów. Pokazuję różne możliwości wyboru drogi wyjścia z problemów w sytuacji odczuwania bezradności i bezsilności.
Moją pasją jest człowiek, natura, przyroda.
Góry to moje hobby i wyzwanie…
W swojej pracy uczę innych umiejętności doświadczania i bycia „tu i teraz”.
Zapraszam do kontaktu!
Bliski jest mi nurt Internal Family System (IFS), który wspiera integrację siebie i akceptację tego, kim naprawdę jesteśmy. IFS zakłada, że każdy z nas przeżywa czasem konflikty i często są to konflikty między pewnymi częściami w nas (jak na przykład między wewnętrznym krytykiem, który wciąż podcina skrzydła, a ambitną osobą, która wciąż chce czegoś więcej).
Dzięki IFS można z większą łatwością przechodzić przez różne dylematy, wątpliwości i kryzysy, znajdując najlepsze dla siebie rozwiązania. IFS świetnie sprawdza się także w pracy z parami, dzięki temu, że rozwija lepsze zrozumienie i lepszą komunikację między partnerami.
Pracując ze mną możesz oczekiwać uważności na wszystko, co aktualnie „gra w Tobie” , akceptacji tego kim jesteś i wszystkiego, o czym chcesz powiedzieć. Wierzę w to, że nasze spotkanie dadzą przestrzeń, by jeszcze lepiej zrozumieć siebie, łatwiej być w relacjach z innymi, przepracować to, co czasem ciągnie w dół lub sprawia, że masz wrażenie utknięcia w pewnym obszarze swojego życia.
Niezwykle satysfakcjonująca jest każda sytuacja, kiedy osoba odkrywa, ze może inaczej żyć. Bardziej w zgodzie z sobą i w zgodzie z otaczającym nas światem.
W swojej pracy wspieram osoby, które:
– chciałyby budować satysfakcjonujące związki i obawiają się powtarzania trudnych wzorców z przeszłość,
– zastanawiają się jak najlepiej mogą rozwijać swój związek i jakie zmiany dałoby się jeszcze wprowadzić,
– rozważają rozstanie i chcą przejść przez nie w świadomy sposób, aby jak najmniej odcisnęło ono swoje bolesne piętno na relacji oraz dzieciach,
– zmagają się z sytuacją rozstania (nawet jeśli nastąpiło wiele lat temu),
– mierzą się z sytuacją zdrady, odrzucenia,
– stoją na progu ważnych decyzji,
– zmagają się w trudnościach z komunikacją,
– mają poczucie wewnętrznych dylematów i/lub wewnętrznej walki,
– mają poczucie zabiegania i przytłoczenia oczekiwaniami innych,
– marzą o nowych i satysfakcjonujących relacjach,
– potrzebują konsultacji w sprawach rodzicielskich,
– zastanawiają się jaka ścieżka życiowa/ zawodowa jest najlepsza dla ich dorastających dzieci (doradztwo zawodowe).
Wierzę bardzo głęboko w słowa R. Schwartz’a: „to na siebie od zawsze czekasz”. Czasem bowiem myślimy „gdyby tylko stało się to, czy tamto, albo „gdyby tylko moje dziecko, mój partner inaczej się zachowywał, gdyby chciał się zmienić” to „bylibyśmy bardziej zadowoleni”. Okazuje się, że dużo może zależeć też od nas samych.
Kiedy pracujemy nad sobą i bardziej rozumiemy, patrzymy z pewnym dystansem, często dzieje się tak, że zmienia się nasza perspektywa oraz nasze relacje z innymi, także bliskimi osobami.
Jestem autorką książki ‘Pomaganie z pasją”.
Pisanie to moja pasja, aktualnie pracuje nad książkami z obszaru związków i relacji.
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej. Studia magisterskie ukończyłam w Warszawie na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej. Jestem również absolwentką studiów podyplomowych na Uniwersytecie SWPS w Katowicach z zakresu pomocy psychologicznej i interwencji systemowych w rodzinie, ukończyłam pedagogikę na Uniwersytecie Warszawskim, na kierunku pedagogika i nauczanie ustawiczne dla osób dorosłych. Jestem również trenerem umiejętności psychospołecznych.
Doświadczenie kliniczne zdobywałam między innymi pracując w Dziennym Oddziałach Psychiatrycznych, w Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży, Zespole Leczenia Środowiskowego, Rodzinnym Ośrodku Diagnostycznym oraz Poradniach Psychologiczno- Pedagogicznych.
Pracuję głównie z osobami dorosłymi, rodzicami , młodzieżą i całymi rodzinami. Udzielam wsparcia w postaci konsultacji i porad psychologicznych, pomocy i wsparcia psychologicznego oraz psychoedukacji.
Przeprowadzam diagnozy psychologiczne.
Do współpracy zapraszam osoby, które:
– doświadczają trudniejszych emocji w związku z kryzysami rozwojowymi w swoim życiu,
– samodzielnie nie radzą sobie ze swoimi trudnościami i potrzebują profesjonalnego wsparcia,
– czują się przytłoczeni codziennymi obowiązkami, odczuwają permanentne przemęczenie i mają poczucie braku czasu wolnego,
– chcą poprawić swoją komunikację i jakość relacji z partnerem, dziećmi, rodzicami i osobami ze swojego najbliższego otoczenia;
– czują się stale zestresowane i zdenerwowane,
– mają trudności w znalezieniu równowagi pomiędzy życiem zawodowym i rodzinnym, poszukują work-life balance,
– mają zaniżoną samoocenę.
Udzielam pomocy psychologicznej młodzieży:
– która ma trudności w szkole, z nauką,
– ma trudności z zachowaniem (zachowania agresywne, autoagresywne, samookaleczenia),
– w kontaktach z rówieśnikami, z otoczeniem,
– która przejawia trudności emocjonalne.
Pomagam rodzicom i rodzinom, którzy:
– chcą polepszyć swoje kompetencje rodzicielskie i pokonać trudności w wychowaniu dzieci,
– odczuwają trudności w relacji i komunikacji z dzieckiem,
– są w separacji, rozwodzą się.
W kontakcie z pacjentem najważniejsza jest dla mnie zbudowanie relacji terapeutycznej opartej na poczuciu bezpieczeństwa, zaufania i otwartości. Ufam, iż to właśnie taka relacja jest konieczna w procesie pomagania i leczenia.
Cechuje mnie zamiłowanie do pracy z ludźmi, zawsze podchodzę indywidualnie do człowieka, jestem otwarta i sumienna.
Od ponad 20 lat zajmuję się pracą terapeutyczną w kontakcie indywidualnym. W swojej pracy terapeutycznej wyznaję przywiązanie do terapii integratywnej, łączącej w sobie wielowymiarowe rozumienie trudności z jakimi zmaga się pacjent.
Jestem absolwentką 4 letniego kursu psychoterapii prowadzonego przez Katedrę Psychoterapii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie atestowanego przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w Ośrodku Interwencji Kryzysowej oraz w Ośrodku Terapii Uzależnienia.
Pracuje z pacjentem reprezentującym problematykę:
– szeroko rozumianego kryzysu,
– zespołu stresu pourazowego,
– zaburzeń osobowości,
– uzależnień.
Współpracuje z osobami dorosłymi, rodzicami, ale także nastolatkami.
Wykształcenie zdobywałam w Polsce, a także w Hiszpanii: Uniwersytet Warszawski, Uniwersytet SWPS, Universidad Complutense de Madrid oraz Centrum CBT w Warszawie .
Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w Centrum CBT, oraz Akademii Rozwoju Zawodowego.
Specjalizuje się między innymi w takich obszarach jak:
– somatyzacja,
– zaburzenia rytmu dobowego,
– stres,
– obniżony nastrój,
– depresja,
– przeżywanie straty,
– przeżywanie lęku,
– zaburzenia odżywiania,
– trudności w relacjach, komunikacji i współpracy,
– problemy rodzinne,
– trudności wychowawcze i inne.
Do kontaktu zapraszam również rodziców.
Posiadam różnorodne doświadczenie w obszarach wychowawczych. Zawodowo byłam również psychologiem i pedagogiem szkolnym oraz wychowawcą w przedszkolu o profilu integracyjnym.
W swojej pracy przede wszystkim kieruje się dobrem pacjenta i pracuję w oparciu o Kodeks Etyki Psychologa PTP.
Jestem osobą empatyczną i potrafię wysłuchać i jestem tolerancyjna co do trudności z jakimi pacjent się zmaga. Posiadam łatwość nawiązywania i budowania dobrych relacji interpersonalnych.
Prywatnie fascynuje mnie kultura hiszpańska, design, aranżacja wnętrz.
Ważny jest dla mnie zdrowy styl życia i odkrywanie szczęścia w codzienności.
Zapraszam do kontaktu.
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą nurtu Gestalt, specjalizuję się również w psychoterapii par i małżonków oraz psychoterapii uzależnień.
Swoje doświadczenie zawodowe rozpoczęłam w 2014 roku, które zdobywałam w poradni psychoterapeutycznej, w fundacji ośrodka pomocy społecznej oraz podczas praktyki własnej.
Przeszłam osobistą psychoterapię w ilości ponad 250 godzin oraz superwizję w ilości ponad 150 godzin. Stale rozwijam swoje kompetencje.
W Poradni Internetowej prowadzę psychoterapię indywidualną.
Problemy, z którymi zwracają się do mnie klienci to:
– trwogi, lęki, ataki paniki,
– niepewność siebie, niska samoocena,
– uzależnienia (chemiczne, emocjonalne),
– współuzależnienia,
– samotność,
– problemy w związku, brak bliskości,
– obniżony nastrój, brak satysfakcji z życia,
– objawy psychosomatyczne
W swojej pracy opieram się na stworzeniu dobrej, przyjaznej atmosfery. Bardzo ważne jest dla mnie tworzenie między nami relacji terapeutycznej, opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa.
Wspieram i pomagam osobom w obszarach związanych z życiem zawodowym takich jak:
– wypalenie zawodowe,
– brak motywacji,
– stres,
– rozwój w miejscu pracy
– przygotowanie do nowej roli.
Do współpracy zapraszam również poszczególne osoby z działów HR, gdzie służę doradztwem w obszarach zawodowych pracowników.
Od 15 lat jestem związana zawodowo z obszarem HR i procesami rekrutacji, pracując na stanowiskach managerskich w międzynarodowych korporacjach.
Jako coach i psycholog pomagam między innymi w obszarach związanych ze:
– stresem,
– samooceną
– asertywnością,
– odkrywaniem mocnych stron,
– odzyskiwaniem równowagi między życiem zawodowym i prywatnym (work-life-balance),
– byciem uważnym (mindfulness).
Podczas sesji coachingowych wspieram w odkrywaniu swoich zasobów i realizacji założonych celów zarówno prywatnych jak i zawodowych.
Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci, miłośniczką aktywnego spędzania czasu wolnego, a także propagatorką zdrowego stylu życia.
Terapię indywidualną prowadzę na podstawie podejścia psychodynamicznego, stosując metodę terapii skoncentrowanej na przeniesieniu. W pracy z rodzinami oraz parami opieram się na założeniach psychoterapii systemowej, która ujmuje rodzinę jako system dynamicznie połączonych elementów, wzajemnie na siebie wpływających. Jako psychoterapeuta pracuję z tym systemem jako całością i każdego z jego członków czynię współodpowiedzialnym za zgłaszane trudności.
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą zmagającymi się z zaburzeniami depresyjnymi czy o charakterze psychotycznym, lękowym oraz zaburzeniami osobowości, na przykład z cechami borderline lub narcyzmu oraz tymi, które odczuwają w swoim życiu pustkę, czują się zagubione, przeżywają ciągły niepokój, nie są zadowolone ze swojego codziennego funkcjonowania, przeżywają problemy adaptacyjne.
Podczas spotkań rozwiązujemy także problemy dotyczące różnych sytuacji życiowych związanych ze stresem, problemami okresu dorastania, trudnościami w relacjach międzyludzkich, stanach lękowych, depresyjnych, nerwicowych czy psychosomatycznych.
Metody pracy:
Jako psychoterapeutka i psycholog w terapii indywidualnej pracuję przede wszystkim w nurcie Gestalt stosując metody dialogu, pracy z ciałem oraz eksperymentu. W swojej pracy używam również narzędzi opartych na psychologii humanistycznej i coachingu, szczególnie w pracy z klientami w obszarze rozwoju zawodowego i osobistego. W pracy z grupą stosuję różne metody szkoleniowe.
Zaburzenia/trudności:
Środowisko biznesowe: stres, wypalenie zawodowe, obniżona motywacja, zaburzenia uwagi i pamięci, zaburzenia nastroju i snu, utrata pracy.
Młodzież i dorośli: trudności w budowaniu bliskich relacji, zaburzenia w komunikacji, żałoba i utrata bliskiej osoby, kryzys emocjonalny, zaburzenia lękowe
Doświadczenie kliniczne zdobyłam pracując w Ośrodku Terapeutycznym dla Młodzieży II Kliniki Psychiatrycznej Centralnego Szpitala Klinicznego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistyczny w Zgierzu na Dziennym Oddziale Leczenia Uzależnień oraz kierując Środowiskowym Domem Samopomocy dla młodzieży chorującej psychicznie w Łodzi.
Zajmuję się interwencją kryzysową w ogólnopolskiej Poradni Telefonicznej dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (116123). W mojej pracy towarzyszy mi przekonanie, że kryzys to szansa na rozwój i lepsze jutro. Na wizyty zapraszam osoby doświadczające kryzysu psychicznego, lęku, paniki, obniżonego nastroju, depresji, starające się poradzić sobie po rozstaniu, borykające się ze stresem, potrzebujące uspokojenia, jak również osoby doświadczające trudności w relacjach, komunikacji z innymi.
Metody pracy:
– Racjonalna Terapia Zachowania
– Techniki psychoterapii krótkoterminowej
– Techniki relaksacyjne
Zaburzenia/trudności:
Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysu psychicznego, lęku, paniki, obniżonego nastroju, depresji, starającymi poradzić sobie po rozstaniu, borykającymi się ze stresem, potrzebującymi uspokojenia, jak również osobami doświadczającymi trudności w relacjach, w komunikacji z innymi.
W wolnym czasie chętnie odpoczywam od miasta, uprawiając turystykę pieszą i motocyklową po polskich bezdrożach.
Psycholog ze specjalnością kliniczną, dyplomowany terapeuta uzależnień (SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny) obecnie w trakcie certyfikacji akredytowanej przez PARPA.
Uzależnienie jest przewlekłą chorobą, która w skomplikowany sposób wpływa na mózg, przyczyniając się do niekontrolowanego i kompulsywnego stosowania używek (alkohol, narkotyki). Zapraszam na konsultację jeśli mają Państwo problemy z nadużywaniem alkoholu, utratą kontroli (częstotliwość i ilość), piciem, przyjmowaniem szkodliwym.
Pracuję z pacjentami metodami:
– konsultacji,
– wywiadu,
– psychoedukacji,
– zadaniowości,
– wspierania/poradnictwa.
Zapraszam również osoby, które doświadczyły, jak i ukończyły już swoją terapię uzależnień. Chcące zasięgnąć konsultacji, podtrzymać motywację, otrzymać wsparcie w utrzymaniu abstynencji.
Prowadzę również konsultację dla osób współuzależnionych.
Pracuję także w obszarze psychodietetyki, aby pomóc pacjentom zregenerować organizm odpowiednim odżywianiem i rozbudzić motywację do działania, a także nauczyć się stawiać realne do osiągnięcia cele.
Zapraszam do zakładki „Psychodietetyka” w celu zarezerwowania takiej konsultacji.
Zaburzenia, trudności:
Pracuję głównie z zaburzeniami emocjonalnymi (nadmierny lek, smutek, poczucie winy), problemami natury obsesyjno – kompulsywnej, sytuacjami kryzysowymi, reakcjami stresowymi, obniżonym poczuciem wartości, brakiem satysfakcji życiowej i innymi. Dodatkowo wspieram w zarządzaniu zmianą, zespołem, przygotowaniem do nowej roli w organizacji, budowaniu zespołów, radzeniu sobie w sytuacjach konfliktowych, budowaniu efektywności własnej i zespołu, i innych. Do współpracy również zapraszam rodziców oraz młodzież.
Metody pracy:
Indywidualne podejście do klienta jest dla mnie priorytetem. Metody pracy dobieram tak, aby z jednej strony były najbardziej adekwatne do problemu klienta, ale również jego osobowości i preferencji. Głównie pracuję w oparciu o:
– podejście poznawczo – behawioralne
– podejście systemowe
– elementy terapii ACT
– terapię skoncentrowana na rozwiązaniu
– diagnostykę w oparciu o testy psychometryczne
– narzędzia coachingowe zarówno z obszaru life coachingu, jak również coachingu biznesowego np. praca z kartami, metafora, wizualizacja, mentoring, trening
– elementy doradztwa zawodowego
Jako mama dwóch synów, prowadząca własną działalność ciągle poszukuję złotego środka, by połączyć wszystkie role i pozwolić sobie na bycie wystarczająco dobrym – niekoniecznie doskonałym 🙂
mgr Natalia Szarapow
psycholog, terapeuta, trener, szkoleniowiec
Dyplomowany psycholog (psychologia kliniczna człowieka dorosłego i psychologia sądowa, Uniwersytet Śląski w Katowicach, 2014 r.) oraz psychoterapeuta w trakcie całościowego szkolenia atestowanego przez Sekcję Naukową Psychoterapii i Sekcję Naukową Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Specjalizuje się w pomocy i terapii psychologicznej osób zmagających się ze stresem, trudnościami adaptacyjnymi, przewlekłymi przeciążeniami natury emocjonalnej oraz interwencjach w sytuacjach kryzysowych. Na co dzień pracuje z osobami narażonymi na silne emocje i stres zawodowy. Obejmuje kompleksowym wsparciem psychologicznym pracowników dużych i średnich przedsiębiorstw oraz działa w obszarze psychologii penitencjarnej. Zna od wewnątrz specyfikę pracy w służbach mundurowych i obciążenia, na które narażeni są funkcjonariusze.
W pracy terapeutycznej integruje podejście poznawczo-behawioralne (CBT) z psychodynamicznym rozumieniem człowieka. Wspierając klientów we wprowadzaniu zmiany wykorzystuje techniki ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), RTZ (Racjonalna Terapia Zachowania) oraz Terapii Schematów.
Wieloletni trener i szkoleniowiec w komercyjnych i społecznych projektach z zakresu kształtowania i wzmacniania umiejętności interpersonalnych. Posiada również doświadczenie w pracy doradczej i konsultingowej. Autorka artykułów z zakresu psychologii, psychoprofilaktyki i zarządzania. Poprzez stronę nataliaszarapow.pl propaguje praktyczne wykorzystanie wiedzy psychologicznej.
Pracuje terapeutycznie oraz warsztatowo w procesach indywidualnych i grupowych. W kontakcie z drugim człowiekiem kieruje się zasadami kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Pracę terapeutyczną poddaje systematycznej superwizji u certyfikowanego superwizora psychoterapii PTP.
Prywatnie – zapalona pasjonatka sportów siłowych. W osiąganiu celów treningowych wykorzystuję wiedzę z zakresu treningu mentalnego, procesów motywacyjnych w sporcie oraz psychodietetyki. Klientom Poradni Focus / Poradni Internetowej pomaga w zrozumieniu i odnajdywaniu rozwiązań w trudnościach osobistych i zawodowych.
психолог, психотерапевт
Запрошую до співпраці людей, які мають труднощі в таких життєвих ситуаціях:
– з поточною ситуацією в Україні,
– розлука з сім’єю,
– досвід кризи,
– травми,
– проблеми у стосунках батьків і дітей,
– тривожні стани
Свою роботу піддаю постійному нагляду. Я постійно намагаюся підвищувати свою кваліфікацію.
Працюю з клієнтами різної складності та потребами, маю високий рівень емпатії та уваги.
Недавно я была волонтером в Мультикультурном центре, где проводила психологические сессии для иностранцев из разных стран, таких как Бразилия, Иран, Россия, Украина. Я проводила психологические и адаптационные занятия для репрессированных белорусов.
Я также приобрела ценный опыт в больнице Беляны в психиатрическом отделении. Во время стажировки я имела возможность наблюдать и участвовать в интервью, групповой терапии и диагностике.
На данный момент я психолог-волонтер в Белорусском женском фонде, где провожу консультации для женщин из Беларуси и пишу познавательные статьи для сайта.
В настоящее время провожу частную психологическую практику под постоянным контролем супервизора и личной терапией.
Основная цель в моей работе – построение отношений с клиентом. Я понимаю, насколько важно для каждого человека иметь теплые поддерживающие отношения. Я вижу, сколько сил и уверенности в себе это дает. В процессе я стараюсь создать место, где безопасно проявляться и быть человеком. Человеком, у которого есть и плохие и хорошие эмоции, где можно быть собой.
Со мной клиенты учатся распознавать свои эмоции и реакции, понимать свои поведенческие стереотипы, сопереживать другим и строить личные границы. Что, конечно же, улучшает их качество жизни.
Работаю со следующими клиентами:
В депрессивных состояниях, тревоге, потере, обсессивно-компульсивном расстройстве.
Трудности на работе, выгорание.
Низкая самооценка.
Мигранты, которым трудно адаптироваться к новому образу жизни.
Люди, подвергшиеся репрессиям и вынужденные бежать из страны.
Metody pracy:
– pomoc psychologiczna,
– psychoedukacja,
– Enneagram (dla zainteresowanych),
– elementy metod relaksacyjnych.
Zaburzenia:
– silne napięcie emocjonalne,
– stres, stres w pracy,
– poczucie wypalenia,
– trudności z adaptacją w nowym środowisku,
– momenty kryzysowe,
– żałoba.
психолог
Маю досвід проведення груп підтримки.
Я запрошую людей, які мають такі труднощі:
– емоційне вигорання,
– тривожні розлади,
– депресія,
– низька самооцінка,
– особиста криза.
Допомагаю іншим прагнути до самореалізації.
Я також підтримую батьків, які відчувають труднощі у вихованні дітей. Допомагаю їм налогодити стосунки між батьками та дітьми.
Poradnia Internetowa oferuje szeroki wybór specjalistów z zakresu wsparcia psychologicznego. Wszyscy nasi terapeuci cechują się zaangażowaniem w swoje obowiązki oraz bogatym i różnorodnym doświadczeniem zawodowym. Każdy specjalista, w ramach krótkiej notatki, przedstawia trudności z jakimi możemy się do niego zgłosić. Oprócz konsultacji psychologicznej online można liczyć również na metody pracy z uwzględnieniem profilaktyki, terapię online, poradnictwo rodzicielskie, wsparcie terapeutyczne na tle zawodowym.
Pierwsza konsultacja online, nie wymaga szczególnego przygotowania. Jeżeli posiadasz istotną dokumentację medyczną to po prostu warto mieć ją przy sobie podczas spotkania. Nasi specjaliści to osoby tolerancyjne i wyrozumiałe, które działają z zachowaniem wszelkich zasad poufności. Spotkanie online trwa około 50 minut. Pierwsze spotkania będą głównie opierały się na szczegółowym wywiadzie z Twojego dotychczasowego życia. Zostaniesz zapytany o dzieciństwo, relacje życiowe, rodzinne, życie zawodowe, związki, przebyte choroby. Jest to też czas, w którym to Ty możesz zadawać pytania do specjalisty.
UWAGA! Ani psycholog, ani psychoterapeuta nie zleci leczenia farmakologicznego, ale może zasugerować udanie się do innego specjalisty, takiego jak psychiatra, który w razie potrzeby może udzielić Ci niezbędnej pomocy.
Po zebraniu obszernego wywiadu terapeuta udzieli Ci informacji zwrotnej w jakim kierunku dalej trzeba podążać. Może też finalnie zaproponować stały kontakt z terapeutą i rozpoczęcie terapii online. Wszystko zależy od danego problemu, z którym się zmagamy i momentu w którym zgłosiliśmy się po pomoc. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o kondycje zdrowia psychicznego i nie bagatelizować naszych trudności. Regularność spotkań i szczerość to pierwsze kroki do uzyskania oczekiwanych rezultatów.
Nie należy sugerować się mitem na temat tego, że do terapeuty chodzą tylko osoby zmagające się z zaburzeniami. Czasami zwyczajnie potrzebujemy przepracować i omówić nasze dylematy życiowe z osobą obiektywną. Nie odkładaj konsultacji na późniejszy czas, ponieważ nierozwiązane problemy powracają do nas w najmniej oczekiwanych momentach i to często z jeszcze większą siłą.
Poniżej możesz zapoznać się z przykładowymi problemami, z jakimi warto zwrócić się do specjalisty. Jeżeli zmagasz się z inną trudnością, która dezorganizuje Twoje codzienne funkcjonowanie również zachęcamy do kontaktu!
– Problemy na polu rodzicielskim/wychowawczym,
– Trudności w związku, kryzys małżeński, zdrada,
– Żałoba,
– Zmagasz się z chorobą nowotworową lub osoba Tobie bliska,
– Nadmierny stres,
– Problemy w relacjach z innymi ludźmi,
– Wypalenie zawodowe,
– Brak motywacji i chęci do pracy,
– Problemy związane z odżywaniem,
– Zerwana przyjaźń,
– Przebyty wypadek,
– Nieakceptowanie siebie,
– Fobie i lęki,
– Problemy z zajściem w ciąże,
– Przejawiająca się agresja,
– Stały smutek,
– Nie radzisz sobie emocjonalnie po rozwodzie,
– Trudności po urodzeniu dziecka,
– Inne trudne sytuacje życiowe.
